2006-05-07 翠雲No2 小雨、かさをさし自転車で運動センタへ ・準備運動 ・三戦 ○たんとう 足幅おもったより短く、人差し指は眉と鼻の間、肩は落とす。(意拳のやりかただそうだ) リラックスすること。