2006-05-28 三戦 ゆっくり内部を確認しながらやる。 呼吸はスーハッとして吸うのは自然にはいってくるようにする。 そのとき、腹、腰が圧縮されて膨らむようにする。 突きは相手に当たってから握りこむ。 なで肩になるように。腕は伸びる。